Community Answers

1. 

   648

   

   7-13-12

   Kevin Zahri says:

   Wasalam.

   Dalam diet yang paling penting adalah kawalan kalorie supaya tidak berlebihan daripada keperluan/output.

   Buah-buahan penuh dengan vitamin, mineral dan fiber tapi yes, buah-buahan juga mengandungi kalori yang boleh menggemukkan kalau dimakan berlebihan. Contoh – epal hijau ada 60kcal. Mangga yang lebih manis dalam 140kcal.

   Kalau buat salad buah pun – jumlah kalori pun mungkin tinggi lagi-lagi kalau dicampur dengan yogurt.

   Reply

   +5

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
2. 

   7-13-12

   Azizah says:

   Pisang,epal,carrot,tomato,anggur,delima,kurma,markisa dan pelbagai jenis buah untuk diet, jgn hanya mkn sejenis buah kerana setiap buah ada khasiatnya tersendiri

   Reply

   +22

   Was this answer helpful?

   LikeDislike