Community Answers

1. 

   11-16-11

   Nurul Luvleey says:

   Salah satu kesilapan berdiet ialah tidak mengambil sarapan pagi. Sarapan pagi sangat penting.

   Reply

   +14

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
2. 

   11-16-11

   fadhlul hadi says:

   antaranya ialah makan kurang dr 1000 kalori dan tiada cheat day

   Reply

   +8

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
3. 

   11-16-11

   fuadnasir says:

   Diet yg tidak ikut piramid makanan

   Reply

   -11
4. 

   11-16-11

   tam says:

   Tidak mengambil karbohidrat langsung

   Reply

   -15

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
5. 

   11-16-11

   siti abby says:

   jng ambil karbohidrat langsung,exercise more and drink lot of plain water..yg paling penting eat yur breakfast in time…

   Reply

   +37

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
6. 

   11-16-11

   zai says:

   menganggap diet tu berlapar….

   Reply

   +21

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
7. 

   4

   

   11-16-11

   Ahmad Ridzuan Shah says:

   Jumlah pengambilan kalori terlalu rendah juga satu kesilapan. Ramai yang memilih untuk tidak makan kerana terlalu taksub nak kurus. Ini menyebabkan kandungan kalori dalam badan tidak memadai seperti yang diperlukan oleh tubuh.Jika jumlah kalori yang masuk hanya sekitar 1000 kcal atau kurang ia akan menurunkan kadar metabolisme tubuh.

   Reply

   +28

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
8. 

   11-17-11

   NOR AZIZUL HARUN says:

   menahan lapar…kemudian makan dengan banyak kerana terlalu lapar….melakukan senaman dan kemudian makan dengan kalori yg tinggi drp kalori yg dibakar

   Reply

   +2

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
9. 

   1-8-12

   nana says:

   tidak ada displin adalah punca kesilapan berdiet…ini kerana,,dgn adanya displin itulah yg akan mbwa kpada kejayaan berdiet….antara contoh displin yg hrus kita patuhi ialah,,,bersenam,menjauhi makanan yg berlemak mahupun bergoreng,dn lebih kpada diet yg sihat….dan sbginya…:)

   Reply

   -3

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
10. 

    1-30-12

    komeng says:

    makanan bergoreng sepatutnya dielakkan..jika still mahu goreng gunakan olive oil..adalah lebih bagus drpd minyak masak biasa..

    Reply

    -10

    Was this answer helpful?

    LikeDislike