Community Answers

1. 

   2-14-12

   hunny June says:

   Hi, I need to lose about 25kg.. So need the guideline..thanks

   Reply

   +9

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
2. 

   5-30-12

   mizah2910 says:

   hye kevin..sy berumur 24tahun, mempunyai ketinggian 163cm dan berat 60kg..sy mempunyai lemak dibahagian perut yg agak tebal..sy sudah melakukan senaman ABS dan cardio setiap hari dalam tempoh 15-20 minit sehari..sy juga mengawal makan dan byk minum air masak dalam 1.5 liter sehari..saya ingin mencapai berat badan dalam 54kg – 56kg..adakah cara saya betul untuk mnurunkan berat badan dan membuang lemak dibahagian perut?

   tq kevin =)

   Reply

   +90

   Was this answer helpful?

   LikeDislike
3. 

   12-11-12

   hanie 013-3929451 says:

   mizah.. 25kg = 1 liter air, sy bertubuh kecil 47kg minum 3liter sehari, (patut 2liter tp sb ambil supplement up lg 1 lit). Air sgt membantu kalau nk trunkan berat bdn tau..ape lg up kn water intake tu.. Lemak dibhgian perut sy amalkan senam sit up.. okeh la xde la perut nampak mengelebeh sgt pas bersalin.. jom cit chat ngan hanie kt fb hanie http://www.facebook.com/emy.ilhamie

   Reply

   -9

   Was this answer helpful?

   LikeDislike