hi there…
saya nak tanya pendapat,saya mmg selalu ke gym, dan baru2 ni sy check ,body fat saya menurun 400gram,berat saya pun turun 2kg dan body mass saya pun menurun bacaannya.Jadi apa perlu saya buat untuk menaikan semula body mass saya tu.Sebab saya nak bagi body saya fit dan bukan untuk kuruskan lagi berat badan.