hi kevin, saya nurul..umur 24 tahun n seorang pljar..brat badan saya sekrang sdah mencecah 80 kilo lebih dan berketinggian 157 cm.. saya cuba untuk menguruskan badan ttapi end up dgan makan lbih byak krana lpar yg brpnjangan..saya cuba utk ikut tips diet yang saya baca d ruangan kongsi pglman kurus ttapi kbnyakan nya byk brsenm d gym..malah sya jga tdak mgtahui cra merancang pmkanan yang sesuai dengan masa,aktiviti srta kewanagn..rsa stress dan sangat tension terutama bila saya tdak ckup fit utk melakukan krja di ladang (i’m a forestry n agrclture student )..kbyakan masa sya dhbskan d rumah dan tidak tahu snaman yang boleh menguruskan bdan..merangkumi smua bahagian badan..tolong sya