Since last week I cuba tukar cara pemakanan saya.Biasanya saya akan mkn nasi 3 kali sehari(pagi,petang dan malam).Tapi sejak minggu lepas,sy kurangkan makan nasi(hanya ambil nasi pada wktu makan tengahari) dan gantikan sajian makan pagi dan mlm saya dengan oats atau roti.saya juga telah kurangkan pengaambilan makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi.Saya lebihkan makan buah dan sayuran.Adakah diet sy ini bagus?