hi kelvin…
saya ada satu masalah….4bln lepas saya bersalin secara c-section, tapi masalahnya bahagian perut xdapat dikembalikan seperti biasa….saya xdapat pakai seluar lama saya sebelum saya bersalin.. ini amat mgecewakan saya… berat saya sebelum mengandung dalam 44kg..last sebelum bersalin 59.7kg… last month 46.5kg… tapi bahagian perut paling ketara xkempis2.. peha pun sama tp ok la sikit..mekasih

Hai..

Saya telah mengalami kenaikan berat mendadak dari 41 kg kepada 49kg..bahagian yang ketara membesar adalah di bahagian perut, pinggang, paha, punggung dan betis..saya telah menyertai program kurus di pusat slimming yang ternama untuk menurunkan berat badan tetapi hanya dapat menurunkan berat sebanyak 3kg sahaja selama 9 bulan.tetapi tidak stabil seperti yoyo..bahagian yang saya nyatakan tadi masih membesar..oleh kerana result yang saya perolehi agak mengecewakan dengan jumlah perbelanjaan pun dah banyak, maka saya mohon pertolongan en.kevin untuk mengatasi masalah..tolong nasihat saya apa yang perlu saya lakukan..

Sekian terima kasih

hi kelvin.
saya belum mendapat maklumat pengunaan sauna boleh ke membakar kelori dalam badan untuk proses mengurangkan berat badan atau hanya mengurangkan berat badan kita sahaja

Hai kevin… I hope you will to the best and useful .. I had 17 years of age .. 158 height my weight 57kg .. I do not feel comfortable … So how to lose weight in two months .. that can be downloaded in the 8 or 10kg …

hye kevin
emm i'm sixteen
and now my weight is 62 kg
i'm 165 cm high
and my weight is really an issue for me
as i didnt take large portions of food
but still
my weight is increasing each day
what should i do?

hai kevin…saya nak minta pendapat..which one better 4 losing weight..treadmil or crosstrainer?

hahaha…jokers

Hi Kevin, saya Lister berumur 20 tahun dah genab dah tahun ni dan berasal dari Sarawak.. Tinggi saya 175cm. Dulu masa saya berumur 16-18tahun berat saya dalam lingkungan 70-85kg… Tapi badan saya x besar seperti peserta the biggest loser. sekarang semenjak saya dah study kat KL starting last year… Berat saya naik dengan banyak… Now pada 13 April 2011 beart saya 101kg. Tapi yang saya pelik badan saya x macam peserta the biggest loser. Cuma saya berat sangat dan itu buat saya sedih, saya pun nak bergaya mcm orang lain. Saya nak kembali memakai baju saiz M-L, Sekarang saiz baju saya L-XL. Saya dah banyak try dah exercise mmg ada turun berat tapi ia akan naik semula dan 1 lagi dulu2 masa saya exercise berat saya senang turun tapi sekarang susah nak turun dengan banyak. Adakah sebab pemakanan kita? sebab bila saya dah start study kat KL ni saya selalu ikot kawan2 g makan KFC lewat2 malam masa sem one last year then bila saya sedar saya dah gain so much weight saya kurangkan. Dan saya exercise tapi tu la kurang pun sikit then akan naik semula kalo x exercise if dah nak exam. Sedangkan saya x makan banyak. saya breakfast, makan tgh hari n makan mlm jer… Makan mlm biasanya saya makan di antara jam 5-8 macam tu la. Kevin, saya dengar dari mulut orang tua2 setiap manusia x sama: ada yang mudah naik walau mkn x byk n ada yang mkn byk p x gemuk2… Saya nak jd yang mkn tp x mudah gemuk huhu.. p mcm mana kan kalo Tuhan dah kurnia kan kita badan cam ni. Tapi saya tetap nak kurangkan sebab saya x nak bila dah umur 35 ke atas baru nak kurus, x nak la dah tua la saya rasa.. Sekarang ni bagus kurus sebab masih muda dapat pakai apa jer pakaian yang kita nak. Saya sangat risau dengan berat saya yang 101kg tu.. saya x nak boroi. Sekarang saya x boroi tp kalo teruskan mcm ni saya rasa ada potensi jd boroi. adakah saya berat sangat tapi badan x besar mcm the biggest loser sebab rangka saya besar?? dan apa harus saya buat supaya saya boleh kembali ke berat saya yang dulu2 70kg…(*Kevin: sori k coz panjang lebar. Coz mlm ni saya sedih dan saya meluahkan apa yang terbuku d hati saya kat sini dan harap awak x mengantuk membacanya dan harap reply ok) GBU :)

Mr kevin, macamana nak diet tapi tak suka makan sayur -sayuran :)
Tak suka makan nasi tapi suka makan bende lain exmp. kue tiaw..mee…keropok gorng….n bihun :)

Hai Kevin, sy selalu dgr u ade ambil protein shake. Bleh x bg saya contoh2 protein shake yg di pasaran skrg?

hye kevin.saya farah asal dari melaka.saya baru berusia 18 tahun.tinggi 161cm dan berat 55 kg.walaupon BMI saya dalam keadaan stabil tetapi saya rasa berat saya tidak kena dengan ketinggian saya.sebab selalunya tinggi seperti saya selalunya mempunyai berat 45-50 kg.dan yang membuatkan saya berasa kuranng yakin apabila lemak banyak terkumpul di lengan.jadi macam mana untuk kurangkan berat badan agar saya dapat mempunyai berat dalam 45 kg?terima kasih