Looking for some 1:1 help?
A lot of you have been asking me about personal training and personal consultation lately. In the past, I didn’t really highlighted it much since I’ve been to occupied with lots of other things…so kekurangan masa untuk 1:1 trainings.
Direct Online Booking
I’ve just put up a new page in both English and Bahasa Malaysia on:
- Personal Training / Latihan Peribadi
- Personal Consultation / Perundingan Peribadi
Whether you are looking for weight loss consultation, personal fitess training or panduan diet dan makanan seimbang, you are also able to place your personalized session terus melalui online booking form.
Free Book and 50% Discount for Students
All personal training or consultation sessions are entitled to a free copy of my book(s) and yeah, we are giving 50% off (RM150 saving) for students.
So if you have any questions, schedule an appointment with me and we’ll work in out together.
May 21st, 2008 at 10:58 am
hello kevin..sejak i keje ni da terlalu letih utk bersenam..dulu masa student almost every day i pegi gym..now da letih..cm ne ya kevin?
November 8th, 2008 at 3:44 pm
salam..hai sy nak tanya mcm mana nak tambah berat badan..sy mengalami permasalahan berat badan..kadang2 tidak selera utk mkn..kadang2 jugak klu makan kerana sy terpaksa..so ada ker cara utk tambahkan berat badan dan meningkatkan selera makan..boleh tak abg bg tahu saya manu harian yg abg ambik setiap hari..terima kasih..
November 9th, 2008 at 2:49 pm
hola..sy berat 59kg n tggi 164..ape supplemet yg terbaik dan ter`ekonomi` (masih blajar) utk tambah berat badan..skg ni baru berjinak2 pg gim
November 9th, 2008 at 8:54 pm
hello hizammi….
hmmmm saya syorkan whey protein (supplement) + roti atau carbs daripada buahan2 etc. Ini adalah gabungan yg lebih ekonomi berbanding weight gainer.
November 10th, 2008 at 3:47 am
tanx for reply..actually carbs n creatin tu ape..
November 10th, 2008 at 5:15 am
hizammi lagi…kenape da x byk produk kt maxtrition..whey da xde
January 13th, 2009 at 5:21 pm
hi!!!!! saya nak tanya… saya dalam proses utk membesarkan otot2 (size) badan saya. sekarang ni saya mengambil supplemant dari jenama Muscle Tech iaitu Muscle Tech Nitro Tech Hard Core, anabolic Halo, Cell Tech. Adakan Supplement ini sesuai untuk saya membuat saiz.. dan adakah cadngan lain supplemant yang boleh saya gunakan.yang ke-2 bilakah masa yang sesuai untuk saya membuat cuting pada badan saya… apakah supplemant yang susuai saya gunakan ( jenis/jenama)…..kalau nak membuat cuting tanpa membuat mengunakan supplemant bagaimana kah caranya
TQ
January 18th, 2009 at 3:32 pm
saya susah nk kwl pemakanan saya…
berat badan saya naik dengan mendadak…
saya ingin mengurangkan berat badan saya…
February 5th, 2009 at 4:01 am
nak tanya..
berat max=55kg
tinggi=169
saya nak tambah berat badan..
bg suggestion whey protein mane yg terbaek..
ada kawan suggest ambil mass gainer…
February 5th, 2009 at 4:04 am
plus plus plus..
saya agak aktif buat cardio dan ‘angkat’ weight..
ada yg cakap saya perlu kurangkn cardio…
klau tidak membazir saya makan protien banyak mana pn..
btulkah..?
February 15th, 2009 at 3:57 pm
hello kevin…
saya bermasalah berat badan dalm kategori overweight…tinggi saya 168sm tapi berat 80kg…bagaimana tips atau sebarang petua untuk turunkan berat badan saya ini hingga mencecah berat bdn yang ideal, segala senaman telah saya lakukan tetapi masih gagal, termasuk mkn pil turunkan berat bdn, tetap masih gagal. adakah cara yang terbaik utk saya lakukan sebarang aktiviti atau teruskan pemakanan diet?
April 12th, 2009 at 3:42 pm
hello kevin
nak tny,how to get six pack?
May 31st, 2009 at 11:53 pm
hey kevin,i got a problem..
my height is 176cm AND my weight is juz 48kg.
i look very skinny..
how can u help me to increase my body weight..
ur suggestion??
and now i makan dlam 4-5 kali sari..iaitu
pagi:
nasi lemak+air suam
then pegi skul
resest time at skool
makan kuih2..
balik skool
2.30
makan nasi ayam@ikan +air suam
then pkul 4.00
makan kuih2 +buah epal
kul 7.00
makan nasi ayam@ikan goreng +air suam
malam pkul 9.00
makan nasi goreng or mee goreng or roti canai+air suam..
and dlm pkul 6.30 i akan buat cikit push up AND ANGKAT BERAT yang dibuat sndiri..
so,wat do think about my diet???
ok kew?
July 11th, 2009 at 4:34 pm
boleh saya tahu berapa ketinggian kevin dan berat kevin,myb ble saya jadikan model untuk saya ikuti jejak langkah kevin….mcm saya berapakah berat yg sesusai,untuk saya fitt seperti kevin….tggi saya 172,so berapakah berat yg sesusai….untuk pengetahuan kevin sekarang berat saya 63kg….
July 11th, 2009 at 4:40 pm
boleh saya tahu berapa ketinggian kevin dan berat kevin,myb ble saya jadikan model untuk saya ikuti jejak langkah kevin….mcm saya berapakah berat yg sesusai,untuk saya fitt seperti kevin….tggi saya 172,so berapakah berat yg sesusai….untuk pengetahuan kevin sekarang berat saya 63kg…
August 31st, 2009 at 4:20 pm
hello kevin,
saye nak tau ape diet yang sesuai untuk students..
ape yang saya tahu apple hijau sesuai untuk diet tapi apple hiaju tak sesuai untuk student.
November 13th, 2009 at 1:43 pm
a`salam….
kelvin sy nk tanya.. apa prodak protein (supplement) yg paling sesuai untuk kite, yg baru nk start main gym ni…. coz sy ni dh start mula main havy punyer….
December 11th, 2009 at 2:32 am
saya mempunyai masalah berat badan dan lemak berlebihan di bahagian perut,peha dan pinggul.saya ingin bertanyakan kevin,diet yang bagaimanakah sesuai untuk saya lakukan bagi mengurangkan berat badan saya dalam tempoh yang singkat?apakah menu diet yang patut saya ambil?tinggi sya 160cm dan berat saya 66kg.really need ur help and information.thank you.