Tak tahu nak makan apa?

Ramai pembaca eBook sering meminta contoh pelan-pelan pemakannan dan kini, eBook 20 Pelan Diet Pemakanan Malaysia memberikan panduan yang mudah. Ia senaraikan contoh pelan diet untuk pelbagai senario dan individu. Sekira anda mempunyai sasaran kalori yang tertentu, sudah pasti anda memerlukan contoh pelan-pelan pemakanan yang selari dengan budget kalori anda. Ebook ini mempamerkan 20 contoh pelan pemakanan ikut:

• Sasaran kalori yang berbeza dari 1,200 hingga 3,500 kalori.
• Ikut gaya hidup pemakanan di Malaysia.
• Contoh pelan pemakanan sihat mamak.
• Contoh pelan puasa, hari raya dan macam-macam lagi.

Kenapa perlu ada pelan diet tertentu?

Samalah seperti pengawalan kewangan, kawalan jumlah kalori itu penting dalam pengurusan berat badan. Tanpa pelan diet pemakanan spesifik, umpama membeli-belah tanpa mengambil kira kos barangan tersebut.

…Tanpa pelan diet pemakanan spesifik, umpama membeli-belah tanpa mengambil kira kos barangan tersebut…