Semakin bertambah usia kita, semakin bertambah pula berat badan kita. Berikut ini adalah 5 hal utama berhubungan dengan budaya, mengapa berat bada kita naik.

Banyak orang menganjurkan Anda untuk berolahraga, akan tetapi berapa banyak dari mereka yang menmberitahu Anda bagaimana olahraga yang baik itu. Salah satu hal yang jarang disinggung tentang olahraga yang baik adalah, haruskah Anda berolahraga ketika perut dalam keadaan kosong? Apakah itu akan membantu membakar lemak? Apakah baik untuk kesehatan Anda?? Bila Anda mencoba membaca buku-buku [...]

Ketika Anda sudah berniat untuk memulai program penurunan berat badan, sebagian besar dari Anda akan melakukan semua kegiatan yang berhubungan dengan penurunan berat badan untuk mendapatkan hasil instan. Ini akan membuat Anda tergesa-gesa dalam mencoba hal-hal tersebut. Banyak sekali hal-hal yang berkaitan dengan penurunan berat badan, akan tetapi berapa banyak yang benar-benar manjur untuk menurunkan [...]

Lemon memang sudah terkenal khasiatnya, mulai dari pembawa mood baik di pagi dan sore hari, sampai memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik. Pada umumnya, manfaat-manfaat tersebut sangat diasosiasikan dengan buah lemon.

Percaya atau tidak, menurunkan berat badan sudah menjadi tren akhir-akhir ini. Itulah mengapa sekarang ini kita bisa menemukan banyak orang melakukan program diet, makan lebih sedikit, memperbanyak olahraga, dsb. Banyak juga produk yang menawarkan bahan-bahan alami untuk menurunkan berat badan. Bila Anda termasuk orang yang tidak percaya dengan produk apapun, meskipun memakai bahan alami, Anda [...]

Bila Anda memiliki tendensi untuk makan terlalu banyak, Anda juga punya tendensi menambah berat badan. Satu poin penting tentang kegemukan adalah makan makanan yang Anda suka (bukan yang Anda butuhkan) sampai puas. Hal ini bisa mengantar Anda ke satu masalah yaitu makan terlalu banyak. Orang yang punya masalah dengan berat badan berawal dari masalah mengontrol apa yang [...]

Mari kita perhatikan iklan makanan cepat saji, atau bahkan softdrink alias minuman bersoda di televisi. Suhu Indonesia yang lumayan panas, iklan yang memperlihatkan sebotol minuman berkarbonasi dituangkan ke dalam gelas yang berisi es batu, dan diteguk akan membuat siapa saja tergiur oleh ‘segarnya’ minuman berkarbonasi di iklan-iklan tersebut. Memang tidak salah minum minuman berkarbonasi, tetapi [...]

Banyak diantara kita berpikir bahwa olahraga itu hanya untuk memenuhi kebutuhan jasmani. Hal ini tidak salah, tetapi tidak sepenuhnya benar. Tidak banyak yang tahu bahwa olahraga juga memiliki fungsi sebagai penstabil mood Anda, sehingga olahraga bisa mengurangi bahkan menghilangkan stres dan depresi. Jadi, bila Anda bisa melakukan olahraga ringan selama kira-kira 30 menit, 3 sampai [...]