Ramai yang elak makan nasi semasa ingin kurangkan berat badan. Tapi salah ke nasi? Boleh ke makan nasi untuk kekalkan atau kurangkan berat badan.

Ramai yang mengalami masalah obesiti selalu berkata “Aku susah lah nak kurus, metabolisme aku tak tinggi”. Betul tak kenyataan tu? Well untuk menjawap soalan itu, kita kena firstly faham apa itu metabolisme.

Mitos buncit dan gemuk. Makan cepat? Tidur atau mandi selepas makan? Minum air semasa makan menggemukkan? Makan oats ok tak? Gemuk air tu macamana?

Anda mempunyai masalah tekanan darah tinggi? Berikut merupakan info angka bagi setiapa yang mempunyai tekanan darah tinggi, yang perlu diketahui oleh setiap orang. Tekanan darah yang tinggi, sekiranya tidak dirawat, boleh membawa risiko serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang dan demensia.

Masih ramai yang tidak tahu bahawa bersauna merupakan satu amalan yang bagus untuk kesihatan badan. Selain dapat menenangkan fikiran dan mengurangkan tekanan, jika diamalkan selalu, sauna juga membawa banyak manfaat terhadap tahap kesihatan fizikal termasuk kurangkan berat badan dan buang air berlebihan.

Panduan Porsi Makanan Dalam Diet

Ingin amalkan crash diet ataupun diet yang mendadak? Berikut adalah 5 keburukan diet tersebut.