8 Gelas Air Sehari? Keperluan air tidak semudah itu!
Walaupun panduan minum 8 gelas air sehari digunakan orang ramai, anda perlu memahami bagaiman keperluan air berubah ikut kepada keadaan cuaca, aktiviti dan amalan diet seharian anda. Also ingat: Jangan minum BANYAK sangat sehingga membebankan buah pinggang anda.
saya mempunyai berat badan 90 kg….dalam proses menurunkan berat badan..sehari saya cuba habiskan air sekurang-kurngnya 4 liter..adakah benar 25kg berat seseorang memerlukan air sebnyak 1 liter?adakah saya mmerlukan air lebih dr 4 liter sehari?
kalau anda rujuk pada video …. penjelasan/pendapat saya ada di situ … but basically, keperluan air tidak semudah 25kg = 1 liter air.
Salam.. Mr Kevin.. Saya nak bertanya tentang pengambilan susu dalam diet seharian.. Is it good to drink fresh milk or skim milk?? And since now im taking fresh milk , does the fat from the milk causes any weight gain???
Wasalam … dalam pengambilan susu, sudah tentu low fat lebih rendah kalori berbanding fresh milk. Tapi dua2 tetap berkalori dan perlu dipantai kuantiti pengambilan.