Jom cuba cabaran 20 saat V-Sit Hold ini. Nampak mudah tapi dalam seminar2, ramai yang sukar untuk seimbangkan diri :) Also do try variasi senaman V-Sit dalam video ini. Selamat mencuba.

Jom cuba cabaran 20 saat V-Sit Hold ini. Nampak mudah tapi dalam seminar2, ramai yang sukar untuk seimbangkan diri. Also do try variasi senaman V-Sit dalam video ini. Selamat mencuba.

Btw, ini adalah senaman asas kekuatan core badan (abs, obligue dan bahagian lower back anda).

 

Kevin Zahri

I am a US certified personal trainer and nutritionist with over 12 years experience. Over the years, I have published over 10 books, written for Men's Health, other fitness and lifestyle magazines, hosted TV shows and appeared on various TV shows, programs and magazines. I am also an avid corporate wellness speaker and web entrepreneur.

More about me here or follow me on Facebook or Twitter.

View all posts