25 senaman perut paling popular. Ingin kempis perut atau latih bahagian abs anda? Berikut adalah video demonstrasi 25 senaman perut yang anda boleh lakukan di rumah.
- Planks
- Sit Ups
- Toe Touches
- Bicycles Crunches
- Knee Tucks
- Russian Twists
- Flutter Kicks
- Leg Raises
- Leg Holds
- Plank Rotation
- Side Planks
- Reverse Crunches
- Knife Jacks
- Scissors
- Crunches
- Sit Holds
- etc
3 comments
Wow…hebat!! Excellent.. TQ Kevin!!
useful video! http://www.kedainutrisi.com
Terima kasih kerana berkongsi video yang bagus ini..