6 Senaman Punggung JK1M di Wanita Hari Ini TV3
Demo senaman punggung dalam bentuk circuit workout yang fokus kepada bahagian punggung dan peha. Circuit ini gabungkan senaman berat badan dan kardiovaskular bersama team leader cabaran Jom Kurus, JK1M iaitu – Cem, Nana, Shah, Esfah dan Fadhilah.
Kevin Zahri
I am a passionate educator and advocator in helping Malaysians live better, healthier, stronger, and happier lives. Ingat, ia bukan soal kurus.