6 Senaman Punggung JK1M di Wanita Hari Ini TV3

Demo senaman circuit untuk bahagian punggung dan peha yang gabungkan senaman berat badan dan kardiovaskular bersama team leader cabaran Jom Kurus, JK1M iaitu – Cem, Nana, Shah, Esfah dan Fadhilah.

Demo senaman punggung dalam bentuk circuit workout yang fokus kepada bahagian punggung dan peha. Circuit ini gabungkan senaman berat badan dan kardiovaskular bersama team leader cabaran Jom Kurus, JK1M iaitu – Cem, Nana, Shah, Esfah dan Fadhilah.

 

0 Shares:
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like