hai bro kevin…sy ada soalan nak tanya berat sy 115 kg umur 34 thn female tinggi 154cm… contoh saya diet ikut kiraan calorie dalam 1500cal sehari….bagaimana pula kalau sehari sy kurg dlm 1500 cal?

adakah masih boleh proses turunkan berat jika kurg 1500kcal sehari?