Hi Cikgu,

Just nak tahu bersenam waktu malam adakah ber-risiko dapat penyakit, tak elok untuk otak, badan & kesihatan? just to make sure. cthnya kick bpxing malam (8-10mlm) adakah bahaya utk kesihatan kerana terlalu memaksa badan melakukan gerak badan yang lasak sebelum tidur. kalau gym, zumba atau yoga malam pula bagaimana?