hai kevin,,my name is syahmi,im 19 years old and i really need your help,,what kind of exercise should i do kalau nk hilangkan lemak kt dada ni,,malu sangat-sangat kalau keluar ngan friends,,memang tak confident bila orang ajak keluar,,malu sangat-sangat,,nk keluar rumah pun malu,,,,sempena bulan puasa ni,,ada tak senaman yang spesific untuk fokus kat dada sahaja tanpa menggunakan apa-apa peralatan senaman??? berjoging menjadi tak??? help me kevin =(