Salam,
Dalam banyak2 senaman, senaman crunches satu2nya senaman yang saya tak lepas. badan tak boleh bangun walaupun dalam 45 darjah. Runsing tak tahu sebab apa. Patut ke sy minta pendapat pakar? Tak lama lagi ujian fizikal kenaikan pangkat tiba. takut tak lepas pula.
#ke arah cita2