Salam kevin, sy telah mengambil kalori sebanyak 1000 kalori setiap hari dan dalam seminggu saya turun 1kg. Sekarang baru 3minggu sy menjalankan diet. Tapi saya nak tahu adakah tindakan yg saya ambil ini betul? Sebab saya ade baca crash diet adalah bila mengambil kalori dibawah 1200. Tapi saya ada baca yang pengambilan kalori adalah 50% lebih dr dcr( correct me if im wrong). BMR saya adalah 1576 dan dcr sy 1891. Terima kasih.