Salam sejahtera , saya ada baca beberapa artikel yang mengatakan bahawa kita hendaklah mengurangkan berat badan terlebih dahulu sebelum buat workout . Maksudnya , senaman tidak berapa diperlukan sehingga berat badan turun , barula buat workout ,jika tidak the body will look thick . Namun, bukankah kita seharusnya workout utk turunkan berat badan?