as salam kevin… alhamdulilah sepanjang 8 bulan mengikut diet kevin ni berat badan sy dri 79.9kg turun kepada 67.2kg walupun selalu cheat makan..haha tp skrg kevin saya selalu rasa sgt lapar walupun dh makan…sy bersenam 5kali semingu 30mini tiap2 hari tp buat latihan mcm HITT 30max insanity.. adakah normal?mcm mana sy nk ubah plan makanan saya untuk mantain and build some otot..?