Kami Mencari
Wanita 35+ Yang Nak
Stabilkan Hormon
& Kurus Bersama.
Badan dah berubah? Berat makin susah turun? Stress, tidur, hormon dan perubahan usia boleh mempengaruhi perjalanan kurus anda.
Misi Stabilkan Hormon bantu anda fahami badan, bina kekuatan dan kurus ikut cara badan anda sekarang — bukan cara diet zaman 20-an dulu.
🔥 Join September — RM57Kickoff 2 September 2026 · 8PM · 30 Hari · Online
⏳ KICKOFF CABARAN DALAM
Kita mula bersama 2 September · 8PM.
Badan Dah Berubah
Dulu Senang Turun.
Kenapa Sekarang Susah?
Bila masuk usia 35–40an, badan wanita mula melalui perubahan. Apa yang berkesan dulu mungkin tak lagi terasa sama sekarang.
🌸
Perimenopause &
Perubahan Hormon
Perubahan hormon boleh mempengaruhi tidur, selera, tenaga dan bagaimana badan menyimpan lemak.
😵💫
Stress, Tidur
& Cortisol
Stress tinggi dan tidur tak cukup boleh buat selera, craving dan rutin kurus semakin susah dikawal.
💪
Otot Makin Kurang,
Badan Makin Berubah
Dengan peningkatan usia, kita cenderung kehilangan jisim otot jika tidak dilatih — dan keperluan tenaga badan juga boleh menurun.
Sebab itu cara yang berjaya masa umur 20-an mungkin tak lagi sesuai untuk badan anda sekarang.
Bukan sekadar makan kurang. Kita perlu jaga pemakanan, bina otot, urus stress dan fahami perubahan badan.
Tonton Dulu
Dengar Terus Dari KZ
Bila usia meningkat, cara badan kita simpan lemak, bina otot dan respon pada makanan — semua berubah. Hormon berubah. Metabolisme jadi lain.
Tapi jangan serah diri pada proses penuaan. Kena lawan.
Cara kita lawan bukan dengan diet ekstrem atau kardio berjam-jam — tapi dengan strength training, pemakanan yang betul dan faham apa sebenarnya berlaku pada badan kita sekarang. Jom join, kita lalui bersama-sama.
— Kevin Zahri, Cikgu KURUS Malaysia
Apa Yang Kita Akan Buat
30 Hari Untuk Fahami Badan.
& Jadi Lebih Kuat.
Bukan sekadar nak turunkan nombor atas penimbang. Kita fokus pada otot, pemakanan, hormon, stress dan rutin yang lebih sesuai dengan badan anda sekarang.
🎥 Tak sempat LIVE? Semua workout ada rakaman untuk dibuat ikut masa sendiri.
Strength Training Untuk Wanita 35+
Bina dan kekalkan otot melalui strength, functional dan cardio yang boleh dibuat dari rumah.
Fahami Perubahan Hormon
Fahami perimenopause, perubahan hormon dan kenapa perjalanan kurus boleh terasa berbeza bila usia meningkat.
Makan Untuk Kurus, Bukan Seksa
Fokus protein, portion dan makanan sebenar. Nasi masih boleh — tak perlu kembali kepada diet ekstrem zaman dulu.
Stress, Cortisol & Tidur
Belajar kenapa recovery, tidur dan pengurusan stress juga penting dalam usaha mengawal berat badan.
30 Hari Reset Rutin
Workout, makan, tidur dan recovery disusun menjadi rutin yang realistik untuk badan dan kehidupan anda sekarang.
Buat Bersama, Bukan Sendiri
LIVE workout, WhatsApp support, Q&A dan komuniti wanita yang sedang melalui perjalanan yang sama.
🔥 KICKOFF 2 SEPTEMBER · 8PM
Misi bermula 2 September
30 Hari · LIVE + Support
Daftar sekarang sebelum kita mula bersama.
Strength Untuk 35+
Jom Belajar Strength Training.
Kita Workout Sama-Sama.
Tak pernah angkat weight? Tak apa. Kita belajar dari asas, ikut kemampuan sendiri dan bina kekuatan secara berperingkat.
❤️ Tak perlu takut atau malu — kita belajar & workout sama-sama sepanjang 30 hari.
Pemakanan Mesra Hormon
Belajar Diet
Dengan Bermaruah. ❤️
Tak perlu takut nasi. Tak perlu makan makanan pelik. Tak perlu diet sampai stress.
Bukan diet untuk 30 hari. Belajar cara makan yang boleh dibawa sampai bila-bila.
Finish Strong 2026
Tinggal 3 Cabaran
Untuk 2026.
September, Oktober dan November. Kalau nak betul-betul habiskan tahun ini dengan momentum, kita buat sampai habis.
September
Hormon + Strength
Oktober
Misi Kecilkan Pinggang
November
Projek Kurus Raya 2027
🔥 Daftar Sekarang
Nak Mula September Sahaja?
Atau Finish Strong Sampai Hujung Tahun?
Join Cabaran September pada RM57 — atau terus lock semua 3 Cabaran terakhir 2026 dengan RM97.
🔥 KICKOFF
2 September · 8PM
Cabaran September
Nak mula satu Cabaran dulu.
30 Hari · LIVE + Support
2 September – 1 Oktober 2026
Misi Stabilkan Hormon + Strength
- 💪 4x LIVE Workout Seminggu
- 🧠 Fokus Hormon + Strength
- 🍽️ Panduan Makan Gaya Malaysia
- 🎥 Rakaman Workout
- 💬 WhatsApp Group Support
Finish Strong 2026
Semua 3 Cabaran terakhir tahun ini.
≈ RM32 / cabaran
SEPT · 2 SEP – 1 OKT
Misi Stabilkan Hormon + Strength
OKT · 7 OKT – 5 NOV
Misi Kecilkan Pinggang
NOV · 11 NOV – 10 DIS
Projek Kurus Raya 2027
- ✅ 3 Cabaran sampai Disember
- ✅ Tak perlu daftar semula
- 🔥 Jimat berbanding daftar satu-satu
🔥 Kita mula 2 September, 8PM.
September sahaja RM57.
Atau Finish Strong 3x Cabaran RM97.
Cara Bayaran Lain
Prefer Bayar Terus?
Scan DuitNow / TnG QR
Selepas bayar, WhatsApp resit kepada KZ untuk pendaftaran.
💬 Hantar Resit via WhatsAppSoalan Biasa
Masih Ragu-Ragu?
Saya beginner. Boleh join ke? ⌄
Boleh. Anda boleh ubahsuai intensiti dan berat dumbbell ikut kemampuan sendiri. Tak perlu tunggu sampai “fit” baru nak mula.
Saya ada PCOS / perimenopause / menopause. Boleh join? ⌄
Secara umum anda boleh ikut aktiviti mengikut kemampuan sendiri, tetapi jika anda mempunyai keadaan perubatan, simptom tertentu atau sedang menjalani rawatan, rujuk doktor anda untuk nasihat yang sesuai dengan keadaan anda.
Lelaki boleh join? ⌄
Mestilah. Walaupun kempen September banyak menyentuh isu yang biasa dialami wanita 30+, workout, pemakanan dan prinsip strength dalam Cabaran sesuai untuk lelaki juga.
Boleh makan nasi? ⌄
Boleh. Kita guna pendekatan pemakanan gaya Malaysia yang realistik. Nasi bukan musuh — yang penting jumlah, keseimbangan dan cara kita susun makanan.
Apa beza RM57 dengan RM97? ⌄
RM57 ialah Cabaran September sahaja. RM97 pula merangkumi semua 3 Cabaran terakhir 2026: September, Oktober dan November.
Kalau tak sempat LIVE macam mana? ⌄
Ada rakaman. Anda boleh buat ikut masa sendiri. LIVE memberi pengalaman dan accountability tambahan, tetapi tak perlu sempurna untuk kekal bersama Cabaran.
🔥 Misi Hormon + Strength
Badan Dah Berubah.
Cara Kita Pun Kena Berubah.
Kalau usia, hormon, stress dan berat badan mula terasa berbeza, jom belajar fahami badan, bina kekuatan dan kurus dengan cara yang lebih sesuai untuk diri kita sekarang.
🔥 Join September — RM57
RM57 · 30 Hari · Bermula 2 September, 8PM
🏠 Workout dari rumah · 🎥 Ada rakaman · 💬 Ada group support