So much fun, so much laughter and so much learning bersama. Always remember: perjuangan untuk kurangkan berat badan MUST be fun. Kalau ia menambah stres, something is wrong.

Gambar dari sessi saya bersama peserta Jom Kurus musim 11 di Ipoh Perak. All the best dalam cabaran Jom Kurus anda. Hari terakhir untuk daftaran diri untuk musim ini adalah 18 Ogos ini.

Untuk sertai cabaran Jom Kurus, sila layari cabaranjomkurus.com dan sekiranya anda berminat untuk adakan seminar bersama saya untuk organisasi anda, sila layari laman corporate wellness.