Ramadhan: Panduan Diet dan Senaman Pada Bulan Puasa

RM0.00

Ini adalah eBook PERCUMA yang anda boleh muat-turun untuk panduan pemakanan, senaman dan kurangkan berat badan pada bulan puasa Ramadhan.


Category


Share

Apa dia Ramadhan?

Ramadhan adalah bulan puasa dan penghayatan bagi umat Islam sedunai. Ramadhan bermaksud ‘panas terik’ atau ‘terbakar’.

Dinamakan demikian kerana cuaca di Jazirah Arab pada bulan Ramadhan sangat panas, sehingga jika sesiapa berjalan kaki tanpa alas di padang pasir pas- ti terlecur kakinya. Dalam pengertian lain dinamak- an Ramadhan kerana pahala orang yang berpuasa dapat membakar dosa-dosanya yang telah lalu.

Boleh kurang berat pada bulan Ramadhan?

Memang boleh! Malah saya yakin 90% daripada kalangan pembaca akan berjaya kurangkan berat tanpa apa-apa usaha sekalipun.

Kenapa? Kerana memang sukar memenuhi keperluan kalori sehar- ian anda pada bulan puasa. Sila rujuk kepada kajian kes eBook ini.

Berapakah kg boleh turun?

Itu bergantung. Ada sesetengah orang mengatakan bahawa mereka berjaya kurangkan 10kg! Itu luar biasa. Kalau 1kg seminggu lebih realistik tapi itu pun gabungan lemak dan air. Kajian kes eBook ini fokus kepada kehilangan lemak 3kg.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Ramadhan: Panduan Diet dan Senaman Pada Bulan Puasa”

Privacy Preference Center