Panduan Senaman Angkat Berat

https://vimeo.com/61397943

Video ini memberi panduan untuk cara-cara, teknik, pilihan beban dan ulangan angkat berat yang betul untuk lelaki dan perempuan.


Panduan Melanggan Pusat-pusat Pelansingan

https://vimeo.com/61397078

Di Malaysia, trend pusat-pusat penlangsingan atau slimming centers memang meluas. Belajar bagaimana di berkesan dan sama ada ia sesuai untuk diri anda.


Sauna sebagai pengganti senaman untuk kurus?

https://vimeo.com/61397080

Antara sauna dengan senaman seperti jogging, yang mana membakar lebih kalori? Sesuai kah aktivit sauna untuk mengurangan air, lemak dan berat badan keseluruhan? Atau hilang air semata-mata?