Cara memulakan program kecergasan mengurangkan berat badan?
https://vimeo.com/62915718
Dalam kurangkan berat badan, pastikan anda pandai dalam melakar program yang realistik. Dapatkan tip dari saya untuk pastikan program anda bermula dengan jayanya.
Bilakah Waktu Paling Sesuai untuk Bersenam?
https://vimeo.com/62914062
Pagi, petang, malam? Adakah waktu senaman memainkan peranan yang penting? Bagaimana pula dengan makan sebelum bersenam? Boleh ke tak boleh?
Diet Tanpa berlapar? Camana tu?
https://vimeo.com/62768240
Dapatkan tip video dari Kevin Zahri tentang cara-cara mengawal atau kurangkan nafsu makan dalam amalan diet. Tanpa kawalan nafsu makan, memang susah!
Cara Untuk Kempiskan Perut
https://vimeo.com/61005972
Ingin kempiskan perut? Perlu tak bersenam dan kalau tidak perlu, bagaimana untuk kempiskan perut atau buang lemak pada bahagian badan yang bermasalah - peha, punggung, lengan dan lain-lain.
Almy Nadia: artis jemputan Jom Fit 31 Mac 2013
Artis jemputan untuk sessi Jom Fit 31 Mac 2013 adalah pelakon Almy Nadia.
Untuk daftar, sila layari laman web Jom Fit
Instructors for Jom Fit 31 March 2013: Jazzercize and FreeStyle Dance.
Untuk sessi Jom Fit 31 Mac 2013, program senaman adalah seperti berikut: Jazzercise bersama Syarizan Adzlinda dan Freestyle dance bersama Uchop.
Jumpa di sama.
Cara Tambah berat badan bagi individu kurus
https://vimeo.com/62312829
Anda kurus dan dah makan macam-macam tapi tidak berjaya menambahkan berat badan? Jangan risau. Ada sebab dan cara penyelesaian.
Instructors for Jom Fit 24 Mac: Zumba, BodyCombat and MTV Dance.
Untuk sessi Jom Fit 24 Mac 2013 bersama Wardina Safiyyah, program senaman adalah seperti berikut: Bodycombat bersama Cedric, Zumba bersama Veronica dan MTV Dance bersama Uchop.
Jumpa di sama.
Pembedahan ikat perut untuk kurus?
https://vimeo.com/62310411
Pembedahan ikat perut atau gastric by-pass surgery adalah langkah yang dapat menyelamat nyawa bagi mereka yang obes tahap morbit. Adakah ia sesuai untuk anda?
Cara Melakar Diet Yang Seimbang?
https://vimeo.com/62231597
Bila ditanya "Apakah diet terbaik?", ramai yang sebut diet seimbang tapi ramai yang tidak tahu apakah erti atau definasi diet seimbang. Video ini terangkannya dengan memdalam.
Obesiti Kanak-Kanak Malaysia. Siapa salah?
https://vimeo.com/62226956
Obesiti di kalangan kanak-kanak Malaysia merupakan satu masalah yang semakin besar dimana jutaan mempunyai BMI melebihi paras normal. Ikuti video untuk sama-sama menangani masalah kegemukkan anak-anak kita.
Panduan Senaman Angkat Berat
https://vimeo.com/61397943
Video ini memberi panduan untuk cara-cara, teknik, pilihan beban dan ulangan angkat berat yang betul untuk lelaki dan perempuan.