Kenapa Impian Fitness Saya Tidak Tercapai?
Adakah ia salah genetics? Hmmm ia dan tidak. Ok berdasarkan pengalaman saya, secara ringkas berikut adalah factor kegagalan dalam pencapaian fitness goals (weight gain, weight loss, toning etc)
- Tak Sabar atau goal yang kurang realisitik
- Kurang disiplin
- Kurang Ilmu
- Bergantung kepada trend dan janji2 kosong.
“Sabar kak….Sabar!”
Perubahan fitness/fizikal anda telah mengambil masa mungkin 1, 5 atau mungkin 10 tahun.Read more
