Panduan Senaman Untuk Warga Tua
Since I just turned 30 on the 12th Dec, I felt I should write a blog post on exercising for the elderly.
So, patutkah anda berhenti senaman dan menjaga kesihatan apabile anda atau ibu anda sudah berumur? Definitely not…..health and fitness patut menjaga sebahagian daripada kehidupan anda walaupun umur anda menjangkau 50an, 60an dan seterusnya.
...If you have a mother that’s sitting at home too lazy to keep aktif…this section juga sesuai untuk anda to motivate her…..she is your mother afterall ;)...
