December 2011

Memiliki perut ramping, kencang dan berbentuk merupakan dambaan banyak orang, baik pria maupun wanita. Dengan perut kencang dan ramping, Anda akan Nampak lebih seksi. Bila Anda belum pernah melakukan latihan…

Ketika hamil dan setelah melahirkan adalah saat yang paling ditakutkan oleh sebagian besar wanita, karena saat itu adalah saat dimana tubuh wanita mengalami kenaikan berat badan secara dramatis. Ketakutan lainnya…

Thinking about opening a gym, fitness centre or yoga studio in Malaysia? Following are some of the factors you should consider like location, competition, supply, demand and your business model.

Women are encouraged to do exercise when they are pregnant, because it will improve their pregnancy outcome. The following are some guidelines that you can take to help you know what exercises you can or cannot do during certain stages of pregnancy.

Technology was created to make human beings’ life a lot easier, this includes making our exercise easier as well. One of the examples that we can take is iPhone application…

We never realize that the first thing coming out of our mind about food is “what good food do I have to eat today?”. We rarely think about “what kind…

Bagi Anda yang ingin hidup lebih sehat, mari kita teliti makanan-makanan favorit yang biasa kita lahap setiap harinya. Berikut ini, 10 contoh makanan kalori Indonesia sehari-hari itu

Semakin bertambah usia kita, semakin bertambah pula berat badan kita. Berikut ini adalah 5 hal utama berhubungan dengan budaya, mengapa berat bada kita naik.

The remarkable story of how David Smith lost more than 400 pounds in just 26 months without gastric bypass surgery

Isu rehat memang penting! Rehat merupakan satu perkara yang selalu dipandang rendah oleh ramai pengunjung gym. Overtraining merupakan kesan kurang rehat seseorang. Contoh orang yang kurang perihatin kepada rehat dan adalah mereka yang: