Month: August 2014

Nazrin Nasser: Susahnya nak kurus!

    Saya terima banyak keluhan daripada sebilangan besar orang yang…


Read More

Warm Up & Cool Down – Siapa Tak Buat, Badan Confirm MERANA!

Penting! Sesi Warm Up & Cool Down adalah WAJIB sebelum memulakan apa-apa…


Read More

Kisah Kurus: How Azreen Ariffin lost 38kg in 9 month.

Wan Norazreen Wan Ariffin Umur: 32 tahun Tinggi: 157cm Kerjaya:IT……


Read More

Senaman HIIT. Bagus ke tak?

    Ok, entry kali ni saya nak cerita pasal HIIT. Siapa ingat lagi…


Read More

Cara kira kadar degupan jantung semasa bersenam?

Kiraan denyutan nadi atau kadar degupan jantung semasa bersama adalah…


Read More

Elok ke makan nasi putih?

Nasi Putih; Complex Carbs atau Simple Carbs?   Tahu tak korg nasi putih…


Read More

7 Tip Elak Makan Banyak Di Rumah Terbuka

Berikut adalah 7 tip diet elak makan banyak semasa hari raya yang penuh dengan…


Read More