Cara Push Ups Untuk Wanita yang TAK Sakit.
https://www.youtube.com/watch?v=5_iTpH8kac0
Since kebanyakan wanita dan ramai peserta Jom Kurus yang baru bermula, memang kurang upper body strength untuk lakukan proper (traditional) pushups, video ini menunjukan variasi KNEE PUSHUPS yang betul dan tak sakit lutut. Do share with your friends.
