Makan Nasi Segenggam? Panduan Porsi Diet.

Panduan Porsi Makanan Dalam Diet

Melalui twitter and facebook saya sering memberikan panduan porsi makanana seperti “makanlah nasi sengenggam”, “roti dua keping” dan macam-macam lagi.

Berikut adalah infographic yang memang mudah digunakan untuk kawalan porsi makanan (untuk kekalkan berat badan)

1 Shares:
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like
Read More

5 Tips Latihan untuk Buang Selulit

Ingin hapuskan selulit? Bagi kebanyakan wanita, bila dengar saja perkataan selulit, mereka dah tertekan kerana dibelenggu dengan masalah ini. Hampir 80% wanita di dunia mempunyai selulit di bahagian badan mereka seperti bahagian perut, belakang dan peha.