July 31, 2021 | Kevin Zahri

Kisah kejayaan Syamir Zainal yang obse sebagai remaja, berjaya mengubah gaya hidup, cara pemakanan dan turunkan berat badan dari 120kg ke 83kg. Jumlah penurunan berat badan 37kg. Tahniah Syamir.

View Post

Contoh Diet Ramadhan Buffet Saya (Versi Kurang Sihat)

Ramai yang sering bertanya mengenai contoh pelan pemakanan buffet pada bulan puasa. Selain pelan diet dalam eBook 20 Pelan Diet Malaysia, berikut adalah contoh pemakanan saya pada hari semalam di Shangri-la Hotel.

View Post

Tip Kurus

Infographics: Working Out In the Workplace

Feeling bored, sluggish or immobile at the workplace? Or do you simply don't have the time to hit the gym? Following is a cool infographics illustrating some simple moves you can pull off at the office.

View Post

6 Kelebihan Kesihatan Berbuka Puasa dengan Kurma?

Umat Islam memang sudah biasa dengan amalan sunnah memakan buah kurma pada bulan ramadhan dan puasa sunat. Tapi sebenarnya apakah kelebihan atau keistimewaan buah kurma, terutamanya sebagai pembuka puasa? Jom kita teliti kandungannya.

View Post

Tip Kurus

Soda Companies Racing for a New Sweet Spot

The world's top soft drink companies hope that's the elusive trifecta that will silence health concerns about soda and reverse the decline in consumption of carbonated drinks. But such a formula could be years away.

View Post

Kisah Kurus

Hazim Kurangkan 14.7kg Dalam Cabaran 6 Minggu

Muhamad Hazim Bin Mohd Badri adalah juara Cabaran iSihat bersama Kevin Zahri musim kedua dan telah memang wang tunai RM3000 lebih. Baca kisah beliau berjaya kurangkan 14.7kg dalam masa 6 minggu dengan ilmu dan motivasi diri.

View Post

Tip Kurus

Kisah Kurus

Eda Fuzi: Lost 25kg and Now Runs Marathons.

Follow Eda Fuzi's weight loss journey and how she discovered running and other fitness trends, corsets, lipo6 and more. Some helped her shred 25kg while others did not. Find out how she did it.

Archives

July 2012

Kejayaan Syamir Zainal: Dari Remaja Obes 120kg ke 83kg

Contoh Diet Ramadhan Buffet Saya (Versi Kurang Sihat)

Infographics: Working Out In the Workplace

6 Kelebihan Kesihatan Berbuka Puasa dengan Kurma?

Soda Companies Racing for a New Sweet Spot

Hazim Kurangkan 14.7kg Dalam Cabaran 6 Minggu

Infographics: Guide to HIIT Interval Training

Rina Harron: Kurangkan Berat 35kg Dalam Setahun Tanpa Supplemen

eBook Baru! Ramadhan: Panduan Diet dan Senaman Bulan Puasa

Eda Fuzi: Lost 25kg and Now Runs Marathons.

Cara Hair Kadir Kurang 50kg: Sembuhkan Diabetis dan Hypertension

Farah Kamal Kurang 35kg dari berat 115kg

Eda Berjaya Kurang Berat Badan 33kg Dalam 18 Bulan

Rahsia Claudia Jiton Kurangkan 31kg dalam 20 bulan.

Kisah Kurus: Zuhara Kurangkan 40kg dalam 2 tahun.

Cabaran Industri Kecergasan Ketika Pandemik

Sports Industry Coalition: Exercise – The Impact to our Life and Health during this Pandemic.

KPMG – Sweat it Out with Kevin Zahri

Keperluan Kanak-kanak dan Dewasa Mengamalkan Gaya Hidup Sihat sepanjang PKP

BSK 10 Most Commonly Asked Questions

Metabolisme Tinggi: 10 Tip Mudah Untuk Tingkatkan Metabolisme Badan

10 Makanan paling menggemukkan Malaysia.

Panduan Kalori 17 Minuman Popular Malaysia

Intermittent Fasting Diet di Malaysia. Bagus ke tidak?

10 Makanan Tinggi Kalori Sehari-Hari di Indonesia