Aida Ahmad Kembali Berat Badan 55kg Selepas Bersalin

Aida Ahmad, 32 tahun, surirumah sepenuh masa dan ibu kepada 2 orang anak mengalami masalah berat badan selepas bersalin tapi berjaya kurangkan 23kg. Baca kisah beliau.
[one_third boxed=”true”]

  • Nama: Aida Ahmad
  • Umur: 32.
  • Matlamat: Kurangkan berat badan
  • Kejayaan: Kurangkan 23kg selepas bersalin.
[button color=”accent-color” size=”medium” url=”https://kevinzahri.com/jom/ebooks/panduan-kurangkan-5kg-5minggu” text=”Ingin Kurang Berat Badan?” color_override=””] [/one_third] Hi, saya Aida Ahmad. Berumur 32 tahun , seorang surirumah sepenuh masa dan juga ibu kepada 2 orang anak. Saya mengalami masalah berat badan selepas bersalin. Berat asal saya ialah 55kg dan bertambah 23kg menjadikan berat saya ialah 78kg.

Selepas bersalin pada Sept 2011, berat saya hanya susut sebanyak 73kg dan mula bertambah selepas pantang dan menjadikan saya 75kg kembali.

Cuba pelbagai diet untuk kurus

Saya mencuba pelbagai cara berdiet dan ada ketika saya tidak langsung menyentuh makanan dan hanya bergantung pada air kosong semata. Namun usaha saya sia-sia malah saya tidak bertenaga melakukan urusan harian dirumah. Mood serta tidur saya turut terganggu akibat cara pemakanan yang tidak menentu. Sepert surirumah lain saya juga tiada masa untuk bersenam dan ke gym kerana kerja-kerja rumah yang agak banyak.

…Sepert surirumah lain saya juga tiada masa untuk bersenam dan ke gym kerana kerja-kerja rumah yang agak banyak…

Masa untuk berubah.

Sehinggalah satu hari saya melayari facebook dan terjumpa tips-tips menguruskan badan yang agak menarik untuk dicuba dan ianya milik Kevin Zahri. Setiap hari saya akan mengikuti perkembangan di facebooknya dan akhirnya saya mengambil keputusan utk mencuba eBook Panduan Kurang 5kg dalam masa 5 minggu. Selepas membaca dengan teliti, akhirnya saya faham dan mula mengorak langkah utk mengubah cara pemakanan dan aktiviti harian.

Saya mula makan dengan teratur dan mengikut kalori keperluan diri saya. Saya juga pastikan tidur saya setiap hari cukup 7 jam dan tidak tidur lewat seperti yg selalu saya lakukan.

Selepas membaca dengan teliti, akhirnya saya faham dan mula mengorak langkah utk mengubah cara pemakanan dan aktiviti harian.

Tugasan Rumah Untuk Bakar Kalori

Cuma saya tidak punya masa untuk pergi ke gym utk bersenam. Namun ianya tidak mematahkan semangat saya. Tugasan harian dirumah juga membakar kalori, jadi saya melakukan segala kerja rumah dan meluangkan setidak-tidaknya 30 minit untuk melakukan senaman cardio setiap hari. Untuk memudahkan saya mengawal pengambilan kalori, saya telah memuat turun aplikasi ‘Calories Counter’ supaya saya dapat track down pengambilan kalori setiap hari dan berapa banyak kalori yang telah dibakar dengan aktiviti yg telah dilakukan seharian.

Alhamdulillah saya telah Berjaya menurunkan berat badan sebanyak 15 kilo pada tahun 2012. Dan berat masih lagi turun secara konsisten walaupun mengambil sedikit masa . Sehinggalah 2013, saya telah menurunkan 5 kilo dan mendapat berat normal saya kembali iaitu 55 kilo. Dan sekarang saya masih berusaha menurunkan berat badan hingga ke tahap yg saya ingini tanpa perlu berlapar seperti dulu.

Tips cara-cara saya menurunkan berat badan selepas bersalin?

  1. Menjadikan sindiran sebagai pembakar semangat untuk menurunkan berat badan.
  2. Makan nasi segenggam tangan hanya 1 kali dalam seminggu.
  3. Wajib makan sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam mengikut masa yg betul.
  4. Ambil snack seperti oat cracker atau kurma jika lapar.
  5. Tidak mengambil minuman manis ,berkarbonat atau berkaffein.
  6. Bersenam 30 min sebelum sarapan pagi dan 30 min sebelum tidur
  7. Mengambil apple cider yg dilarut dlm air kosong serta green tea tanpa gula.
  8. Elakkan makanan bergoreng dan makan dengan kuantiti yg sedikit tetapi kerap.

Biar lambat asalkan matlamat tercapai dan kekal sihat. Tiada jalan pintas.

Meal replacement dan ubat kurus dalam apa jua bentuk bukanlah cara utama terbaik untuk menjadi kurus dan sihat…

Berat badan kembali ke 55kg dan terus kekal.
Berat badan kembali ke 55kg dan terus kekal.

Surirumah Malaysia: Jangan Putus Asa

Bagi pembaca-pembaca terutamanya mereka yang begelar surirumah ataupun yang baru melahirkan anak dan mempunyai masaalah berat badan, diharap agar anda tidak berputus asa. Jadikan sindiran satu semangat utk anda menetapkan matlamat anda utk kurus dan sihat. Aktiviti harian dirumah bersama anak-anak bukanlah penghalang untuk anda mengurangkan berat badan. Tetapi tukarkan persekitaran itu kepada sesuatu yang positif dan jadikan setiap pergerakkan kita itu salah satu cara untuk menguruskan badan. Meal replacement dan ubat kurus dalam apa jua bentuk bukanlah cara utama terbaik untuk menjadi kurus dan sihat.

Tetapi kenali siapa diri kita, kaji pemakanan dan aktiviti kita dan mulakan langkah untuk berubah walaupun ianya mengambil sedikit masa. Biar lambat asalkan tercapai matlamat dan kekal sihat.

0 Shares:
10 comments
  1. hye lina. Saya breastfeed selama 4 bulan. Kemudian stop. Waktu breasfeed tu berat saya banyak turun n air susu after 4 month tak kuar byk. Lepas stop bfeed berat terus mendadak naik 🙁

  2. Masalah saya..selepas mlahirkan anak ke 2.berat 73kg..sebelum ni 58 kg jer.bagaimana saya nak kembali ke berat asal saya?

  3. KISAH NYATA…

    Ass… Saya Dari Kota Surabaya Ingin
    Berbagi Cerita

    dulunya saya pengusaha sukses harta banyak dan kedudukan tinggi tapi semenjak

    saya ditipu oleh teman hampir semua aset saya habis,

    saya sempat putus asa hampir bunuh diri,tapi saya buka

    internet dan menemukan nomor Ki sulkarnaen,saya beranikan diri untuk
    menghubungi beliau,saya dikasi solusi,

    awalnya saya ragu dan tidak percaya,tapi saya coba ikut ritual dari Ki
    sulkarnaen alhamdulillah sekarang saya dapat modal dan mulai merintis kembali
    usaha saya,

    sekarang saya bisa bayar hutang2 saya di bank Mandiri dan BNI,terimah kasih
    Ki,mau seperti saya silahkan hub Ki

    sulkarnaen Taat Pribadi di nmr 082311557597 Kiyai sulkarnaen ,ini nyata demi
    Allah kalau saya bohong,indahnya berbagi,assalamu alaikum.

    KEMARIN SAYA TEMUKAN TULISAN DIBAWAH INI SYA COBA HUBUNGI TERNYATA BETUL,

    BELIAU SUDAH MEMBUKTIKAN KESAYA !!!

    DANA GHAIB

    Pesugihan Instant 10 MILYAR

    Mulai bulan ini (Oktober 2015) Kami dari padepokan mengadakan program pesugihan
    Instant tanpa tumbal, serta tanpa resiko. Program ini kami khususkan bagi para
    pasien yang membutuhan modal usaha yang cukup besar, Hutang yang menumpuk
    (diatas 1 Milyar), Adapun ketentuan mengikuti program ini adalah sebagai
    berikut :

    Mempunyai Hutang banyak

    Ingin membuka usaha dengan Modal besar

    dll

    Syarat :

    -Usia Minimal 21 Tahun

    -Berani Ritual (apabila tidak berani, maka bisa diwakilkan kami dan tim)

    -Belum pernah melakukan perjanjian pesugihan ditempat lain

    -Suci lahir dan batin (wanita tidak boleh mengikuti program ini pada saat
    datang bulan)

    -Harus memiliki Kamar Kosong di rumah anda

    Proses :

    -Proses ritual selama 2 hari 2 malam di dalam gua

    -Harus siap mental lahir dan batin

    -Sanggup Puasa 2 hari 2 malam ( ngebleng)

    -Pada malam hari tidak boleh tidur

    Biaya ritual Sebesar 10 Juta dengan rincian sebagai berikut :

    -Pengganti tumbal Kambing kendit : 5jt

    -Ayam cemani : 2jt

    -Minyak Songolangit : 2jt

    -bunga, candu, kemenyan, nasi tumpeng, kain kafan dll Sebesar : 1jt

    Prosedur Daftar Ritual ini :

    -Kirim Foto anda

    -Kirim Data sesuai KTP

    -Format : Nama, Alamat, Umur, Nama ibu Kandung, Weton (Hari Lahir), PESUGIHAN
    10 MILYAR

    Kirim ke nomor ini : 082311557597

    SMS Anda akan Kami balas secepatnya

    Maaf Program ini TERBATAS .

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You May Also Like