Sports Carnival Johor 20 Best Moments
Pada 5 April 2014, saya berpeluang untuk sertai Sports Carnival JK1M bersama peserta cabaran Jom Kurus 6 minggu di Johor di Le Grandeur Palm Resort Johor, Senai?. Antara aktiviti termasuk…
Share
Posts by month
April 2014
20 posts
Isa Abdullah: JK1M – Sasaran BMI Ideal Tercapai!
Terima kasih JK1M 1 & 2 2014 Kevin Zahri! Saya mengucapkan setinggi-tinggi penghargaan kepada Kevin Zahri atas penyediaan platform Jom Kurus 1 Malaysia (JK1M) kerana memberikan kesempatan ini untuk bersama-sama ribuan…
Share
Acik Hanafz : Perubahan Yang Menyeronokkan!
Salam Ukhuwwah readers! Ok tak ape, tajuk kali ni dah macam Doraemon punya alat ajaib. Tapi memang serius ah, our journey getting more fun day by days. Dah masuk minggu…
Share
Rienalissa: #3 Perkongsian Minggu Ke-3
Hai pembaca sekalian! (Konon-konon ada pembaca setia,hehe) Ok, untuk jurnal ke-3 saya akan kongsikan segala aktiviti minggu ke-3 iaitu dari 29/03/14 hingga 04/04/14. 29/03/14: Merentas Desa, Ulu Tiram (7.00am –…
Share
Faten Hammama Kurang 17kg Dengan Makan 5x Sehari
[one_half boxed=”true” animation=”Fade In” delay=””] Faten Hammama binti Torejan Umur: 30 tahun Tinggi: 173.5cm Kerjaya: Client Care Berat Asal: 75kg Berat Selepas: 58kg Jangka Masa: 8 bulan Tinggi:156cm. Facebook: faten…
Share
25 Senaman Perut Paling Popular
25 senaman perut paling popular. Ingin kempis perut atau latih bahagian abs anda? Berikut adalah video demonstrasi 25 senaman perut yang anda boleh lakukan di rumah.
Share
Sesuai tak Senaman Angkat Beban untuk Wanita?
Adakah anda takut untuk angkat berat atau beban? Video rutin senaman rumah untuk wanita dengan gunakan dumbbell bersama Atikah, peserta cabaran Jom Kurus.
Share
Facebook Live Chat bersama Kevin Zahri.
Berikut adalah transcript image sessi chat Kevin Zahri bersama peminat Facebook.
Share
Wan Fadhilah : Masih dilandasan yang betul…
Wahhh tajuk…hihihi….Tapi itulah hakikatnya…Perbezaan antara saya diet sendiri dan lepas saya masuk program JK1M ni…Dulu kalau diet sendiri memang tak lama lah…Pantang ada orang cakap saya nampak kurus sikit, mula…
Share
Muslimah Workout: Senaman Perut
Dapat rutin senaman untuk bahagian perut anda dalam siri workout JomFit Muslimah ini yang anda boleh buat di mana-mana. Rutin senaman ini melibatkan heel touch, cross plank rotation, bicycle crunches, flutter kicks dan leg raises.
Share