October 25, 2021 | Kevin Zahri

Rahsia Kurang 4kg Minggu Pertama Cabaran Jom Kurus?

Dalam minggu pertama Cabaran Jom Kurus atau mana-mana program kurangkan berat badan, ramai yang akan berjaya kurangkan 2-4kg. Sudah tentu mereka gembira tapi selepas itu hasil pembuangan berat berat akan "slow down" dan mereka akan rasa "down" dan kecewa.

View Post

Kenapa lelaki kurus cepat berbanding wanita?

Ramai wanita sering tertanya kenapa lelaki boleh kurus lebih cepat berbanding wanita.

View Post

Video

10 Tip Kurus dan Cergas Bersama Nana Al Haleq

Berikut adalah 10 tip kurus dan cergas bersama Ikon JK1M Nana Al Haleq. Antara tip yang penting, terutama bagi wanita: tip senaman ketika haid, tip kentalkan badan, tip elak payudara sagging, beza inceloss vs weight loss dll.

View Post

Tip Kuruskan Badan

10 Tip Aizat Razak Kurangkan 125kg Berat Badan

Berikut adalah 10 tip ringkas oleh ikon JK1M, Aizat Razak, yang berjaya kurangkan 125kg melaui 4 musim cabaran Jom Kurus. Untuk lebih tip video bersama Aizat Razak layari: 25 Soalan Bersama Aizat Razak

View Post

News & Events

Cabaran Jom Kurus Starts Tomorrow: Kick Off Venues

Cabaran Jom Kurus 1Malaysia, JK1M, dan cabaran Jom Kurus Brunei akan bermula ESOK di lebih 100 kawasan. Sila semak info kick-off location dan butir lanjut di cabaranjomkurus.com/jk/kickoff

View Post

Video

JK1M6 – Sudah Anda Bersedia Untuk Cabar Diri?

Cabaran Jom Kurus 1Malaysia dan Brunei akan bermula pada 16 Januari 2016 ini. Sertai cabaran kurangkan berat badan terbesar di Malaysia dan Brunei. Cabar diri dan daftarkan diri di http://cabaranjomkurus.com