March 7, 2021 | Kevin Zahri

Are you are personal trainer, fitness enthusiast in Malaysia and would like to join the upcoming Cabaran Jom Kurus, JK1M? Apply now! You can earn up to RM10,000 for 6 months.

View Post

News & Events

JK1M Musim 8 akan bermula 14 Januari 2017.

Its official. Cabaran JK1M musim 8 akan bermula seluruh Malaysia pada 14 Jan 2017 nanti. Pendaftaran akan buka secara rasmi pada 23 Nov nanti. You can preregister for early bird special invite at www.cabaranjomkurus.com

View Post

Video

Masalah kulit berlebihan selepas kurus?

Takut dengan adanya kulit berlebihan atau gelebeh setelah kurangkan berat badan?

View Post

Video

Cara angkat atau dukung anak kecil?

Saya pasti ramai yang pernah belajar cara angkat "beban" dengan betul semasa Kemahiran Hidup sekolah menengah tapi dimana2 saya pergi majoriti ibu bapa agak lalai apabila mengangkat atau dukung anak2 kecil mereka dan sering hadapi masalah tulang belakang akibat tabiat (buruk) berpanjangan itu.

View Post

8 Gelas Air Sehari? Keperluan air tidak semudah itu!

Walaupun panduan minum 8 gelas air sehari digunakan orang ramai, anda perlu memahami bagaiman keperluan air berubah ikut kepada keadaan cuaca, aktiviti dan amalan diet seharian anda.