20 Second V-Sit Hold Challenge
Jom cuba cabaran 20 saat V-Sit Hold ini. Nampak mudah tapi dalam seminar2, ramai yang sukar untuk seimbangkan diri. Also do try variasi senaman V-Sit dalam video ini. Selamat mencuba.
Btw, ini adalah senaman asas kekuatan core badan (abs, obligue dan bahagian lower back anda).
Kevin Zahri
I am a passionate educator and advocator in helping Malaysians live better, healthier, stronger, and happier lives. Ingat, ia bukan soal kurus.