![](https://kevinzahri.com/wp-content/uploads/2017/02/20-second-vsit-challenge-1-uai-258x147.jpg)
20 Second V-Sit Hold Challenge
Jom cuba cabaran 20 saat V-Sit Hold ini. Nampak mudah tapi dalam seminar2, ramai yang sukar untuk seimbangkan diri. Also do try variasi senaman V-Sit dalam video ini. Selamat mencuba.
Btw, ini adalah senaman asas kekuatan core badan (abs, obligue dan bahagian lower back anda).