5 Kesalahan Semasa Bersukan Yang Tingkatkan Risiko Cedera!

Berikut adalah antara 5 kesalahan atau tabiat kurang baik yang saya seringkan perhatian semasa aktiviti sukan seperti #ohlimpik yang sedang berlangsung untuk Cabaran Jom Kurus dan sering menjadi punca berlakunya kecederaan atau masalah seperti cramping, dehydration, loya, fatique dan lain-lain.

Yes, nasib juga memainkan peranan tapi 5 “kesalahan” ini adalah dalam kawalan diri anda sendiri untuk kurangkan risiko kecederaan.