5 Kesalahan Semasa Bersukan Yang Tingkatkan Risiko Cedera!
Berikut adalah antara 5 kesalahan atau tabiat kurang baik yang saya seringkan perhatian semasa aktiviti sukan seperti #ohlimpik yang sedang berlangsung untuk Cabaran Jom Kurus dan sering menjadi punca berlakunya kecederaan atau masalah seperti cramping, dehydration, loya, fatique dan lain-lain.
Yes, nasib juga memainkan peranan tapi 5 “kesalahan” ini adalah dalam kawalan diri anda sendiri untuk kurangkan risiko kecederaan.
Kevin Zahri
I am a passionate educator and advocator in helping Malaysians live better, healthier, stronger, and happier lives. Ingat, ia bukan soal kurus.