5 Kesalahan Semasa Bersukan Yang Tingkatkan Risiko Cedera!

Berikut adalah antara 5 kesalahan atau tabiat kurang baik yang saya seringkan perhatian semasa aktiviti sukan seperti #ohlimpik yang sedang berlangsung untuk Cabaran Jom Kurus dan sering menjadi punca berlakunya kecederaan atau masalah seperti cramping, dehydration, loya, fatique dan lain-lain.

Yes, nasib juga memainkan peranan tapi 5 “kesalahan” ini adalah dalam kawalan diri anda sendiri untuk kurangkan risiko kecederaan.

0 Shares:
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like
Read More

Weight Training: Sesuai untuk Remaja?

Ini sebenarnya satu mitos! Ramai atlit2 terkenal seperti Arnold Schwarzenegger, Shaq O'Neal, Ronaldo dan lain2 bermula angkat berat ketika masih remaja kerana ia penting untuk membina kekuatan dan kecergasan fizikal.