Ramai yang message kebelakangan ini dengan masalah “shin splits” dan lain-lain hasil dari larian indoor. Berikut adalah beberapa tip dan cara untuk bantu anda berlari dalam rumah yang sempit dengan lebih selamat.

• Preferably wear training shoes
• Elak pertukaran arah yang drastik
• Tukar arah perlahan-lahan
  
• Tegakkan badan
  
• Small steps/strides
• Figure-of-8 atau longer turns
• Balance left n right turns
• Tak boleh lari? Buat cardio lain.
• Tak berbaloi cedera demi 1x senaman.
• If all fails, lari setempat
• ENJOY n know your limits