Weight Loss
How I lost 4kg this Ramadhan Without Exercise?
Whenever Ramadhan comes along, I take a break from training, jogging and…
Nak bina home gym? 10 Peralatan Anda Perlu Beli di Malaysia
Ingin membina gym di rumah anda tapi ingin elak dari keperluan kos dan ruang…
Gambar Sessi Jom Kurus 16 June 2013
Berikut adalah gambar-gambar sessi Jom Kurus bersama Kevin Zahri yang…
In Your 40s? How To Gauge Your Fitness Level
Not that I am there yet but at 34, I am very much aware that my body is not…
Farah Fathin Mansor: Pemenang Biggest Loser Wardina Safiyyah
Farah Fathin Mansor diumumkan sebagai penemang Cabaran Biggest Loser 6 minggu…
PRU13 – Kenapa kebanyakan pemimpin negara obes?
Penting: Post ini bukan soal pilihan parti atau isu perkauman, Barisan…
Panduan Senaman Bersama Bayi dan Kanak-Kanak Kecil
Sempena program bersama saya di RTM, berikut adalah beberapa gambar untuk topik…
Video Panduan Makan Sihat di Mamak.
https://vimeo.com/63542167 Kita di Malaysia tidak boleh lari dari amalan makan…
Bagaimana Kecilkan Bahagian tertentu pada badan?
https://vimeo.com/63539944 Ingin kecilkan bahagian punggung, peha atau perut…
Perlu Ikut Panduan BMI untuk Berat Ideal?
https://vimeo.com/63066367 Ramai yang sering ikut panduan BMI atau Body Mass…
Sessi Jom Kurus Bersama Wardina Safiyyah
Sempena Cabaran Biggest Loser bersama Wardina Safiyyah, pertandingan kurangkan…