senaman

It is never too late to start. Tapi bagi anda yang tergerak hati untuk mulakan program senaman setelah lama kurang aktif, elak pendekatan “zero to hero” kerana sudah tentu we…

View Post

Tip Kurus

Sinar Live – Senaman Boleh Bawa Maut?

February 21, 2020
Kevin Zahri

Sessi perbincangan bersama Sinar Live bincangkan topik - Senaman Boleh Bawa Maut, yang kini sekali lagi menjadi topik disebabkan pemergian rakan saya, Allahyarham Ashraf Sinclair

View Post

Video

Sit-Ups – Majoriti buat senaman perut dengan cara yang salah.

December 6, 2016
Kevin Zahri

Video ini menunjukkan demo senaman crunches atau sit-ups yang lebih baik untuk beginners yang tidak mempunyai kekuatan core yang tinggi.

View Post

Tip Kurus

Penat-penat Jogging Tapi Tak Kurus Jugak?

December 8, 2008
Kevin Zahri

Penat berjogging dekat taman perumahan, gym ataupun treadmill di rumah. Stamina atau cardiovascular capacity memang meningkat tetapi lemak dan berat badan tidak beruah?