It is never too late to start. Tapi bagi anda yang tergerak hati untuk mulakan program senaman setelah…
19 January
2021
21 February
2020
Sessi perbincangan bersama Sinar Live bincangkan topik – Senaman Boleh Bawa Maut, yang kini sekali lagi menjadi topik disebabkan pemergian rakan saya, Allahyarham Ashraf Sinclair
06 December
2016
Video ini menunjukkan demo senaman crunches atau sit-ups yang lebih baik untuk beginners yang tidak mempunyai kekuatan core yang tinggi.
08 December
2008
Penat berjogging dekat taman perumahan, gym ataupun treadmill di rumah. Stamina atau cardiovascular capacity memang meningkat tetapi lemak dan berat badan tidak beruah?