![](https://b2075644.smushcdn.com/2075644/wp-content/uploads/2012/11/jkr12-1-uai-258x172.jpg?lossy=1&strip=1&webp=1)
2-Day Workshop Diet dan Fitness Bersama JKR
Dari 22-23hb Oktober 2012, kami bersama kumpulan JKR, Menara PJD, Kuala Lumpur untuk jayakan sessi fitness dan kesihatan bersama 35 peserta. Bagi saya sessi ini memang bermanfaat kerana melibatkan:
- Health screening bersama Prince Court Medical Centre. Peserta dapat mengenal-pasti pelbagai nilai penting seperti glukos darah, kolesterol, % lemak badan, BMI, lemak viskeral dan umur kesihatan masing-masing.
- Sessi diet planning bersama saya untuk bantu mereka mengatasi atau kurangkan risiko kesihatan hasil penilaian daripada Health Screening.
- Sessi senaman aerobics dan zumba untuk tingkatkan kecergasan dan pembakaran kalori. Sessi pilates pulak untuk kuatkan bahagian abdominal dan bahagian pinggang (lower back).
- Diskusi small group bersama saya untuk membincangkan pelbagai soalan peribadi dan fine-tune pelan diet masing-masing.
Ingin anjurkan program untuk syarikat anda? Sila layari laman web Corporate Wellness kami atau hubungi Afiqah di 019 282 7820.
Gambar-gambar sessi bersama JKR.