January 26, 2021 | Kevin Zahri

Apabila anda melakukan rutin latihan senaman, adalah penting untuk anda mengambil langkah untuk kekal hidrasi di sepanjang waktu tersebut. Ramai yang memandang remeh pada kepentingan penghidratan semasa program latihan senaman, sedangkan inilah salah satu faktor yang sangat penting dalam mempengaruhi prestasi anda ketka latihan tersebut.

View Post

Kisah Kurus

Hadi Halim Berjaya Kurang Berat 17kg Dalam 5 Bulan.

Nama: Hadi Halim Matlamat: Kurangkan Berat Badan Kejayaaan: Kurang 17kg dalam 5 Bulan Blog: hadihalim2000.blogspot.com Twitter: @hadihalim91 Nak kurangkan berat? Klik sini. Salam Ada perkara untuk dikongsi bersama anda which is…

View Post

Naja Alias Terkejut berat turun 11kg selepas 3 bulan workshop Jom Kurus

Berikut adalah email daripada Naja Alias, peserta sessi workshop Jom Kurus bersama Kevin Zahri. Naja Alias Terkejut berat turun 11kg selepas 3 bulan workshop Jom Kurus

View Post

Tip Kurus

Top 10 Makanan Malaysia Paling Menggemukkan!

Berikut adalah senarai makanan Malaysia yang paling menggemukkan. Senarai di sini tidak terhad kepada makanan tempatan Malaysia tapi makanan kegemaran di Malaysia termasuklah daripada teh tarik, nasi lemak, fast food, trend dessert etc.

Uncategorized

Heart Rate Monitor, mana satu jadi pilihan saya?

Hye, bulan ini kaka dah start nak memulakan rejim senaman yang intensif untuk kaka capai matlamat kaka pada akhir bulan Januari nanti. Terlebih dahulu, kaka bercadang hendak membeli jam Heart…

Uncategorized

Personal Trainer? Perlu ker?

Personal Trainer? Ilmu? Motivasi? Tunjuk Ajar? Duit? Bermacam-macam di fikiran kaka tentang pemilihan personal trainer ni. Persoalannya, perlu ke kaka melantik dan menggunakan perkhidmatan Personal Trainer? Sesetengah pendapat mengatakan tidak…

View Post

Corporate Wellness

HP Wellness Day with Kevin Zahri

1/2 day wellness workshop with HP Malaysia Cyberjaya included Health Screening, a fun fitness warmup session, a 2hr interactive exercise workshop and wrapped things up with a 1hr Pilates/Yoga session.

View Post

Tip Kurus

8 Kesalahan Kesihatan Anda Perlu Tahu dan Elak!

Kesihatan diri bukan soal kesempurnaan. Yang penting adalah keseimbangan dan masing-masing mempunyai keseimbangan yang tersendiri. Tapi apa sekalipun, cubalah elak 8 kesalahan kesihatan yang berikut:

View Post

Kisah Kurus

Tia Hakim: How I Lost 18 Kilos In 8 Months

My name is Tia Hakim, when I got pregnant, I gained 22 freaking kgs which made me 76kgs. Right after delivery I lost 10kgs (weight of baby, blood, placenta etc). I am now 48-49kgs at 168cm. So this is the journey of how I went from 66kgs to 48kgs.