Perlukah jogging untuk kurangkan berat badan?

Perlukah jogging untuk kurangkan berat badan?

0 Shares:
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like
Read More

Rahsia Kurang 4kg Minggu Pertama Cabaran Jom Kurus?

Dalam minggu pertama Cabaran Jom Kurus atau mana-mana program kurangkan berat badan, ramai yang akan berjaya kurangkan 2-4kg. Sudah tentu mereka gembira tapi selepas itu hasil pembuangan berat berat akan "slow down" dan mereka akan rasa "down" dan kecewa.
Read More

Panduan Senaman Bulan Puasa Ramadhan

Ingin bersenam dalam bulan ramadhan atau bakar lemak sebelum hari raya nanti? Dapatkan tips dan panduan senaman kardio, aerobik dan pemberat sebelum atau selepas berbuka puasa dari Kevin Zahri