Panduan Kalori 17 Minuman Popular Malaysia | Kevin Zahri

Berikut adalah jumlah kalori 17 minuman popular di Malaysia. Nilai kalori-kalori adalah anggaran. Jumlah sebenar bergantung kepada resepi masing-masing.

Air Kelapa 60kcal. Dengan isi kelapa dalam 1000kcal.

Air Kosong atau air mineral: 0 kalori.

Jus Avocado dalam 300-400kcal.

Caramel Macchiato: Dalam 260kcal bergantung kepada saiz, jenis susu, whipcream dan lain-lain

Kopi O Kosong tidak berkalori. 1 paket gula kalau 5gram ada 20kcal. Jadi Kopi O mungkin mengandungi 60kcal.

1 tin softdrink seperti Coka-Cola mengandungi lebih kurang 150kcal manakala Diet Coke atau Coke Light kosong kalori (tidak bergula).

Teh O Air Limau: dalam 120kcal.

1x packet Milo 3in1: 150kcal.

1 Gelas Jus Oren: kalau 100% buah 60kcal (tidak ditambah gula) atau 120kcal kalau ditambah gula.

Minuman protein seperti 100% whey: dalam 90-110kcal.

1x Kotak Kecil Ribena: 110kcal.

Smoothie buah campur yogurt dan lain-lain dalam 200-500kcal bergantung kepada cara penyediaan dan saiz.

Teh O Kosong: Tidak Berkalori. Samalah seperti contoh kopi di bawah.

1x gelas susu soya: 50kcal (tidak dicampur gula) dan mungkin 110kcal (kalau dicampur gula)

1x gelas Air Tebu dalam 110kcal

1x Gelas Susu: Lemak Rendah dalam 60kcal. Susu Biasa dalam 100kcal. Susu Penuh Krim dalam 160kcal

1x gelas Teh Tarik: 90kcal

15 Comments

Add comment Cancel reply