Ladies, adakah anda takut untuk angkat berat atau beban? Video rutin senaman rumah untuk wanita dengan gunakan dumbbell bersama Atikah, peserta cabaran Jom Kurus 1Malaysia.
Sesuai tak Senaman Angkat Beban untuk Wanita?
You May Also Like
Panduan Senaman Bulan Puasa Ramadhan
Ingin bersenam dalam bulan ramadhan? Dapatkan tips dan panduan senaman kardio, aerobik dan pemberat sebelum atau selepas berbuka puasa dari Kevin Zahri
6 Tip Atasi Masalah Plateau Berat Badan
Dah kurang berat tapi ini plateau? Memang ramai yang hadapi masalah yang sama. Video ini berikan 6 langkah untuk atasi masalah plateau berat badan.