Apa makanan yang baik selepas workout malam?

Apakah makanan yang baik selepas sessi senaman atau workout malam? Hidangan Post-workout penting untuk kembalikan tenaga dan mulai proses pemulihan otot.


Berikut adalah jawapan kepada soalan yang dikemukakan oleh Harith Rahim melalui laman Facebook saya.
[mks_highlight color=”#efefef”]”Hi kevin..apa makanan yg baik selepas workout malam?sbab lepas workout malam sy akan rasa letih dan lapar.biasanya sy akan control calories food sy 1500 perday. Sebelum work out i will make sure ada balance 500 more calories to fill after workout. Then after workout malam tu sy akan makan..tapi tak capai pun 500 calories maknan yg sy makan tu. Kadang2 350 je..so i got 150 calories left before i sleep.”[/mks_highlight] Apakah makanan yang baik selepas sessi senaman atau workout malam? Hidangan Post-workout penting untuk kembalikan tenaga dan mulai proses pemulihan otot.
 

0 Shares:
Leave a Reply

Your email address will not be published.

You May Also Like