Sit-Ups – Majoriti buat senaman perut dengan cara yang salah.

Video ini menunjukkan demo senaman crunches atau sit-ups yang lebih baik untuk beginners yang tidak mempunyai kekuatan core yang tinggi.


Video ini menunjukkan demo senaman crunches atau sit-ups yang lebih baik untuk beginners yang tidak mempunyai kekuatan core yang tinggi.

26 Shares:
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like
Read More

Lompatan Bintang atau Jumping Jacks

Senaman jumping jacks atau lompatan bintang yang dilakukan oleh elfaeza ul-haq sesuai dilakukan untuk warm up, kardio atau senaman circuit sekaligus. Lagi-lagi kalau ruang terhad untuk berlari.